Lompat Jauh

07:42:33, 09 Januari 2018 Himawari

MadNews Edisi 13/IX/2017-2018 - Pelajaran olahraga minggu ini kelas 8 belajar lompat jauh. Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat mengangkat kaki ke atas-depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara (melayang di udara) yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya.

Olahraga lompat jauh merupakan salah satu cabang olah raga atletik yang dilombakan baik untuk putra maupun putri. Sedangkan tujuan lompat jauh adalah melakukan lompatan hingga dapat mencapai jarak sejauh-jauhnya. Untuk dapat mencapai hasil lompatan sejauh-jauhnya, seorang atlet harus dapat memadukan kecepatan, kekuatan dan keseimbangan.


Perlu diketahui bahwa yang menyebabkan adanya perbedaan dari ketiga gaya tersebut sebenarnya hanya terdapat pada saat badan melayang di udara saja. Jadi mengenai awalan, tumpuan dan cara melakukan pendaratan dari ketiga gaya tersebut pada prinsipnya sama. Mengenai unsur-unsur yang berpengaruh terhadap kemampuan seseorang dalam melakukan lompat jauh meliputi daya ledak, kekuatan, kelincahan, keseimbangan, dan konsentrasi serta  akurasi para peserta didik . 

Dalam belajar lompat jauh ada beberapa hal yang harus dipahami peserta didik, mulai dari awalan, tolakan, lompatan, dan pendaratan. Dalam semua teknik itu perlu adanya latihan yang rutin agar bisa mendapatkan hasil maksimal. (Deky wahyudi)

 


Share :